暗闇ダイエットVIVANAで、ずぼらに楽しくダイエット!おすすめする7つの理由!!

ぼら女子と長年連れ添っているかわいそうなエアロバイク

こんにちは、かしまきです。

本日のトップバッターは、初任給(だったと思う)で購入して10年来連れ添っているエアロバイクことエアロ君です。

現在はちょこっとお休み中です。

すみません表現が軽すぎましたね。

全く使っていません。

購入当初、テレビの前にあえて置いて

「テレビを見るときは必ずエアロバイクを漕がなければならない」

と決めたわけです。

そうすると、ずぼら女子はどうなるか。

正解は、「テレビを見なくなる」でした!

テレビ見なければエアロバイクを漕がなくて済むもんねー!

ぼら女子と長年連れ添っているかわいそうなエアロバイク<痩せるために買ったんだろが!!

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目的を見失ってるよ・・・。

家には万年ダイエッターらしく、いろんなダイエットグッズであふれていますが、エアロ君が一番場所をとっている付き合いが長いので紹介してみました。

【即日出荷】La・VIE(ラ・ヴィ)折りたたみ式クロスバイクNEO(ネオ)3B-3631 ダイエット 健康 マグネットバイク エアロバイク

要は、買わないでフィットネスジムに行けばいいんですよね。
ただ、フィットネスをするにあたって落ち着かないので男性がいるジムはNG

それに、私こう見えて極度の人見知りで周りに人の目があると落ち着かない、一方でトレーナーと1対1とか無理!!

さて、こんな私に合うジムはあるのか・・・あった!!(今回は早いw)

かの有名なライザップが手掛ける「暗闇ダイエット(暗闇フィットネス)」です!!

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暗闇ダイエット(暗闇フィットネス)VIVANAって何?

暗闇ダイエット・暗闇フィットネス・すぼら女子部

「暗闇ダイエット(暗闇フィットネス)VIVANA」とは、ライザップが手掛ける、無理なくマイナス5kg美しく痩せることを目的とした暗闇を利用したダイエットのことです。

暗闇ダイエット・暗闇フィットネスどっちやねんってことですが、
公式では「暗闇ダイエット」とうたっています。

ただし、巷(Google先生の検索結果2018.4.25時点)では「暗闇フィットネス」の方で有名のようです。

でも公式に沿って以降は「暗闇ダイエット」で統一するよ!

①爽快な音楽が流れる中のグループセッション!!





暗闇ダイエットVIVANAは、複数名によるグループセッションです。

はい、回れ右しないでくださいね!w
爽快な音楽が流れる中、そして暗闇の中、運動を行います。

つまり、グループだけどトレーニングしてる姿が周りから見えづらいので1人と同じ感覚で、一方でグループだからトレーナーと1対1ではない(マンツーマン感覚は味わえる)、という、人見知りいらっしゃいシステムなんですよ!!!

周囲に気兼ねなく、自分のリズムでトレーニングできるのがいいですよね!!
周りが友人同士で自分ひとりだけポツン・・・。てことがないし。
(過去のトラウマからぼっち恐怖症なかしまき。今もぼっちだけども。)

赤ずきんとオオカミのトラウマ・ケア 自分を愛する力を取り戻す「心理教育」の本 [ 白川美也子 ]

②ファンクショナルトレーニングを導入!

ファンクショナルトレーニングとは身体を動かすことそのものを
楽しみながら行う機能的で実用的なトレーニングのこと(公式HPより)

運動系のダイエットが続かない理由の一つとして、楽しくない、辛いということがありますよね。

ファンクショナルトレーニングで、トレーニング自体を楽しみながら行えるのであれば、暗闇ダイエットVIVANA、長続きしそうですよね!!

③コンセプトは、マイナス5kg!

暗闇ダイエットVIVANA・暗闇フィットネス・すぼら女子部

暗闇ダイエットVIVANAでは、ムキムキやガリガリではなく、マイナス5kgという、無理のない減量でベストな体型を目指すことをコンセプトとしています。

そのため、トレーニングマシンを使った辛い単調なトレーニングはなく(これは②のファンクショナルトレーニングにも通じるところですよね)、体を使った効率的なトレーニングを行います。

④音楽・照明・部屋の温度のすべてにこだわりあり!




暗闇ダイエットVIVANAは、そのトレーニング内容だけではなく、音楽や、照明、部屋の湿度までこだわりぬいた空間で楽しく爽快にエクササイズすることができます!

音楽は、トレーニングの進行に伴い上昇する心拍数に合わせてテンポの速さに強弱をつけているとのこと。

まるで誰かのライブに来ているような感覚らしいですよ!

また、暗闇ダイエットVIVANAは、照明による視覚的な刺激で、誰であっても最後までやり切れるようなプログラムになっているとのこと!

そして、部屋の温度も。快適に過ごせる工夫をしています。
蒸し暑い中とか嫌ですもんね!

⑤インスタグラムで食事指導も!

暗闇ダイエットVIVANA・暗闇フィットネス・すぼら女子部

暗闇ダイエットVIVANAでは、美しさを引き出すための食事指導までしてくれます。

あのライザップですからね!期待できます!

食事の報告やアドバイスには、インスタグラムを活用。
正しい食生活で太りにくい生活習慣を身に着けられます!

⑥毎月無料でカウンセリング!



暗闇ダイエットVIVANAでは、カウンセリングまで可能!

しかも、トレーニングのことだけでなくプライベートの悩みでもいいんですって。

女性の場合、太ってしまう原因の大半はストレスだそうな。
わかるわかる!!

⑦暗闇ダイエットは女性専用のトレーニング!

暗闇ダイエットVIVANA・暗闇フィットネス・すぼら女子部

意外と探してもなかったのが、暗闇ダイエットの女性専用。

暗闇ダイエットVIVANAは女性会員のみのため、ジムは浮気の温床だとかいう石頭な旦那がいる方や、そもそも男性と一緒のジムはちょっと、と思っている方におすすめですよ!

暗闇ダイエットなら長続きしそう!!

暗闇ダイエットにVIVANAについてでしたが、これだけこだわりぬいたダイエットプログラムなら長続きしそうですよね!

早速無料カウンセリングを・・・あれ。

「VIVANA池袋店

(#^ω^)ピキピキ

通える場所じゃない・・・orz

通える方は是非ご検討くださいね。

私はもう少しエアロ君と向き合います・・・。

暗闇ダイエットVIVANA・暗闇フィットネス・すぼら女子部<まずは1日5分から!!

-5kgを目指すなら【暗闇ダイエットVIVANA】


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